Tulburari de somn la copil- cauzele? Raspunsurile le au insisi parintii.

Somnul este unul din cele mai importante procese in viata celor mici si celor mari, atunci organismul se reface, creste se vindeca si asimilaza ceea ce a invatat peste zi.
Specialistii spun ca copilasii de 1 anisor trebuie sa doarma nu mai putin de 13 ore, la 4 ani – 11 h pe noapte, la 6 ani nu mai putin de 9,5 h.
Desigur, fiecare copilas are nevoia lui individuala de somn, dar oricat ar dormi somnul trebuie sa fie profund si odihnitor.
Daca apar probleme de somn la copii, trebuie gasita problema si solutia.
Inainte de toate, incercati sa gasiti simple raspunsuri care se afla in dulapul personal al fiecarei familii si care sunt in directa legatura cu stilul de viata al parintilor, fratilor, etc.
Certurile, strestul parintilor, un mod de viata dezorganizat, o rutina inexistenta, dezordine in programul de somn, ore diferite de culcare pentru membrii familiei, toate acestea pot afecta copilul si somnul acestuia. 
Pentru a va ajuta copilul sa doarma mai bine incercati sa instituiti niste ritualuri inainte de culcare. Poate ajuta baita. In apa puteti pune putina lavanda, care are rol de relaxare. Inainte de somn tata se poate juca cu el in pat, copiilor le plac ”luptele” si imbrancelile, acrobatiile, jocul cu roluri, iar mama ii poate canta un cantecel de leagan frumos, leganandu-l de ce nu, in brate, pana adoarme.
In plus, un copilas mai mare de 2 ani nu trebuie hranit chiar inainte de somn, pentru ca mancarea nedigerata poate fi sursa cosmarurilor. Nu il lasati pe copil sa se uite la televizor chiar inainte de somn sau sa joace ceva activ inainte de a se baga in pat. O plimbare inainte de somn este mai potrivita, iar uneori copilul poate fi lasat sa doarma impreuna cu parintii.

Iata care sunt cele mai comune probleme, dar de luat in considerare.
Tresaririle
Miscarile in somn si tresaririle in prima faza a somnului, inainte de adormire sunt normale. Daca insa acestea pot fi observate in faza somnului profund inseamna ca vorbim despre patologia somnului si trebuie sa va adresati specialistului.

Frici
Este oarecum firesc ca un copilas sa se teama de intuneric si sa isi imagineze to felul de monstruleti gata sa iasa de sub perdea, iar fantezia bogata a copilasilor este alimentata si de carti sau desene animate. Copilasul poate sa se trezeasca tipand si sa nu tina minte de ce a sarit, ce a visat.

Bruxism
Se manifesta prin faptul ca cel mic isi strange ditii si scasneste prin somn, este un fenomen destul de raspandit, aproximativ 15% din copii au aceasta problema. In acest caz este necesar sa consulati atat medicul stomatolog, cat si pe cel neurolog.

Vorbitul in somn
Cate cuvinte aruncate pe neintelesul nostru nu sunt o problema, pentru ca adeseori atat cei mici cat si parintii lor mai vorbesc prin somn, atunci cand viseaza cine stie ce. Dar este o problema atunci cand copilul vorbeste mult si aproape in fiecare seara.